香港澳门美食搬运工

将马铃薯和杏鲍菇切块、小番茄对切、白花椰菜切小朵、紫洋葱切丝、萝蔓切段、美生菜剥成片、吐司单面抹奶油。

将马铃薯块、小朵白花椰菜煮滚后捞起，与加入少许橄榄油、盐、胡椒调味的杏鲍菇块、蒜末倒入碗中调味后，放在淋过少许橄榄油的烤盘上进烤箱设定200°C烤5分钟。

将吐司放进设定160°C的烤箱，烤12分钟后切块，再将所有食材盛入便当盒，淋上日式胡麻酱即完成。需另装盒，且不能与其他便当菜一起复热。