绿竹笋芒果沙拉

绿竹笋芒果沙拉 (影音)

食材
新鲜绿竹笋 2根

爱文芒果 1粒

大芦笋 3根

调味料
原味桂冠沙拉酱 1条

盐巴 少许

装饰物
薄荷叶 3朵

柳丁皮碎 1小匙

绿竹笋的踪迹开始出现在菜市场了,快跟着大厨一起做这道夏季限定的消暑美食,锁住竹笋的甜味,搭配滑顺涮嘴的沙拉酱、香甜微酸的芒果,炎热的天气吃一口透心凉! ➣推荐阅读:
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1

绿竹笋洗净,放入锅中,冷水盖过,以大火煮开,再转小火上盖,煮约30~40分钟,捞起泡冷水备用。

可放米在锅中,便于分辨竹笋有无煮熟。
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2

冷却后,取一条竹笋去壳,滚刀切成大小一致的块状,另一条竹笋留壳、对切、挖空笋肉,用作容器摆盘。

3

芒果去皮,切成与竹笋同尺寸的小块状。芦笋切小段,放入滚水中汆烫,捞起过冰水备用。

可在水中加入少许油、盐巴。
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4

取一个碗,放入笋块,淋上沙拉酱拌匀后,加入少许盐、芒果丁,轻轻均匀搅拌。

5

盛盘,先摆上汆烫好的芦笋,洒上少许盐,挤上沙拉酱,再放上拌好的芒果和绿竹笋,即完成。