【低糖便当菜】泰式凉拌黄豆芽沙拉,炎炎夏日正开胃!

【低糖便当菜】泰式凉拌黄豆芽沙拉,炎炎夏日正开胃!

食材(4人份)
黄豆芽 1袋(200g)

小黄瓜 1根

胡萝卜 1/4根

盐 少许

A 樱花虾 8g

A 红辣椒(小圆片) 1/2根份

A 醋 1又1/2大匙

A 鱼露、沙拉油 各2小匙

A 生姜泥 1/2小匙

A 盐、胡椒 各少许

花生 45g

编按:天气热容易食欲不佳,此时来点酸辣够味的泰式凉拌菜,最是开胃!汆烫过的黄豆芽,搭配小黄瓜丝、红萝卜丝、花生等食材点缀,不仅配色好看,也能让口感更有层次。

1

将A放入钵盆中混合均匀。

2

黄豆芽以滚水烫煮大约3分钟之后, 倒入网筛中彻底沥干水分,然后趁热加进1 之中混拌。

3

小黄瓜、已经去皮的胡萝卜切成细丝之后,以盐抓拌。

4

待2 放凉之后,加入3 、弄碎的花生一起混拌。

更换食材 黄豆芽1袋(200g)→白萝卜丝干(干燥)30g