美食秘籍 南瓜美味煮(1) 【材 料】 南瓜块 400公克 芦笋 1支 蕃茄 1颗 【调 味 料】 龟甲万料亭和露 3大匙 水 300㏄ 【做 法】 1.芦笋烫熟，小蕃茄汆烫去皮，备用。 2.水与龟甲万料亭和露煮开，加入南瓜块煮15分钟至软，盛盘后加入芦笋、蕃茄装饰。
