麻糬茄产季到!精选5道「茄子开胃菜」3步骤轻松上桌

每年的3~9月是外型狭长,口感Q软的「
麻糬茄」产季,它的最大产地在彰化的二水乡,因煮熟后质地如同麻糬般柔软而得名。以下整理了5道只要3个步骤就能完成的茄子开胃菜,让你不用在闷热的厨房里久待,省时省力轻松上菜!
醋醃茄子
这道菜只要5分钟就能完成,放入便当中不但能增添配色,也很开胃解腻!

  • 食材
  • 茄子 1条
    沙拉油 3大匙
    巴萨米克醋 50c.c.
    水 50c.c.
    盐 1/5小匙
  • 1

    把酱汁放入锅中,大火煮到沸腾。

    醋有极强的杀菌效果,是做常备菜非常推荐的调味料。用巴萨米克醋代替一般的醋,可以让味道更香浓。

    2

    茄子用刀去除蒂头后,切成1公分片状。

    3

    平底锅中倒入沙拉油,开中火放步骤2,煎熟后趁热时放入步骤1醃渍。

    保存:冷藏5日,冷冻3周。

    梅汁蒸茄子
    酸甜的梅子酱汁,让茄子吃起来更清爽,温和的口味,大人小孩都喜欢!

  • 食材
  • 茄子 2条
    醃渍紫苏梅 2汤匙
    去皮嫩姜 1段
  • 调味料
  • 白醋 1小匙
    沙拉油 1大匙
    酱油 少许
    砂糖 少许
    香油 少许
  • 1

    茄子洗净后刨除外皮,再切除掉蒂头,然后切成每段均等的长度。

    2

    白醋、沙拉油、3大匙冷水搅拌均匀后,倒入茄子中。接着将茄子放进电锅里,外锅加半杯水蒸熟。

    加入白醋可使蒸熟后的茄肉不发黑,保有茄肉原色。

    3

    去皮嫩姜以磨浆板磨成泥状,并用手将紫苏梅梅肉捏碎、去除梅籽,再加入酱油、砂糖、香油一起拌匀,做成梅汁淋酱。食用前再将酱汁浇淋至茄肉上就完成了。

    醃渍紫苏梅亦可以梅子粉替代。

    芝麻味噌炒茄子
    吃腻了台式茄子料理,那就换个调味,运用芝麻跟味噌,就能轻松做出道地的日式风味!

  • 食材
  • 茄子 1条
    白芝麻粉 1/2大匙
    芝麻油 2小匙
    味醂 1大匙
    味噌 1大匙
  • 1

    茄子用刀去除蒂头之后,切成滚刀块。

    茄子切好后容易氧化变色,如果切好没有要立刻使用的话,建议把茄子泡水,防止变色。

    2

    芝麻油加入平底锅内预热,放入步骤1,用较弱的中火翻炒。

    3

    炒到茄子熟透之后,把混合好的酱汁倒入锅中、将火转强,翻炒收汁并让酱汁均匀包覆在茄子上。

    蒜蓉茄子
    蒜蓉酱汁搭配清蒸茄子,充满著浓浓的台式风味,是茄子最经典的吃法之一。

  • 食材
  • 茄子 1条
    大蒜 3个
    酱油 1大匙
    蠔油 1大匙
    糖 1大匙
    麻油 1大匙
  • 1

    茄子洗净切段,放入盐水中浸泡3分钟,捞起后沥干放入盘中备用。

    盐水可以让茄子不会因为经过蒸煮而变色。

    2

    电锅内放入蒸架,把装有茄子的容器放在蒸架上,外锅加一杯水按下电锅开关。

    若加中无电锅架,可用两根竹筷平放做为盘子支撑取代。

    3

    酱油、蠔油、糖、麻油以及蒜末调匀成茄子蒜泥酱,电锅跳起后,取出茄子淋上酱汁即可。

    和风酱烧茄子
    在表皮划上刀痕,能让酱汁更入味,搭配紫苏叶一起享用,风味更有层次。

  • 食材
  • 茄子 1条
    醋 1大匙
    生姜(姜泥) 少许
    芝麻油 2小匙
    生紫苏叶 2片
  • 酱汁
  • 味醂 1大匙
    酱油 1小匙
    水 1大匙
  • 1

    茄子用刀去除蒂头后纵切成一半,在表皮划出刀痕,再纵切成四分之一。生紫苏叶切丝。

    2

    把酱汁放入耐热容器,用微波炉加热1分钟,让酒精蒸发,加入醋和生姜均匀混合。

    3

    芝麻油倒入平底锅,放茄子、用较弱的中火炒熟。趁热将茄子泡进步骤2,等冷却之后放上生紫苏叶。