港式皮蛋肉片粥

港式皮蛋肉片粥

食材(4人份)
白米2米杯

猪肉500g

皮蛋6颗

沙拉油3小匙

太白粉少许
调味料
盐少许

糖少许
1

4颗皮蛋去壳揉碎,与洗净的生米混合搓揉抓匀。

皮蛋是碱性食品,有助米粒软烂、节省煮粥时间。

2

加入沙拉油均匀混合,静置醃泡1小时。

沙拉油可使粥品更香滑,煮熟后油挥发不油腻。

3

加水大火煮滚,再转中火熬煮约1.5小时至米粒软烂与皮蛋融合。

粥底米、水比例约1:8,熬煮期间要搅拌避免黏锅,让米粒黏滑。视个人喜好可不加皮蛋,以清粥做粥底。

4

猪肉切薄片,与太白粉、盐、糖均匀混合醃制10分钟。

5

2颗皮蛋去壳,水滚后水煮3∼5分钟至蛋心凝固,放冷后切丁备用。

6

粥底加入猪肉片及皮蛋丁煮熟,再加少许盐调味即可。

猪肉片也可先过水汆烫去腥,再与粥底混合,但要避免煮太久过熟变老。

可预先煮好一锅粥底备用,醃猪肉片及煮皮蛋等步骤也可于前一夜准备好放冰箱,隔日粥底加适量水,与肉片及皮蛋混合煮熟即可。 厨艺小教室

生米冷冻快速煮粥底

生米煮粥底费时1.5∼2小时,要节省熬煮时间,建议可将生米冷冻一夜,米粒膨胀加速细胞壁破裂,可减少煮粥时间。若赶时间,可以以剩饭取代生米煮粥,水滚后熄火,让白饭焖煮慢慢吸饱水分变软。

皮蛋挑选、蒸煮去腥

选购皮蛋最好挑选有包装且有CAS认证标章,外壳完整无破损,蛋白呈半透明胶体、中心呈墨绿或灰绿色糊状或固状的为佳。

为避免黏稠蛋黄影响粥品清爽,可先水煮使蛋心凝固,同时去除皮蛋腥味。刀子沾水切皮蛋,较不易沾黏汁液。

油条加热 口感更香脆

港式粥品一般会搭配油条享用,可视个人喜爱,切段食用或整支蘸食,享用吸饱汤汁的好滋味。油条可在前一夜买好冷藏,早上食用时用烤箱以摄氏230度高温加热3分钟即可,加热后的油条变硬脆切段易碎,建议可先切段再加热。喜爱香脆口感者,也可以摄氏150度热油酥炸,再用吸油纸吸去油脂。

香菜、生菜丝、葱花开胃

香港人喝港式粥品时多会附上香菜、生菜丝、葱花,视个人口味酌量取用,清爽开胃。也可视个人喜好,再加些白胡椒粉或香油提味。

喝粥配炒面 更添饱足感

一般认为喝粥较无饱足感,在香港一般喝粥会配肠粉,若是在家煮粥建议可炒个面,同时有干、湿双重口感,也能增添饱足感。