韩式小菜 3 道:拌海带、泡菜小黄瓜、辣炖马铃薯

天气热让人你食欲不佳?甜中带辣的韩式小菜是你的开胃好选择!让韩国五星主厨教你做道地的韩式小菜,3 道经典美味一次学会。 凉拌小黄瓜

  • 食材
  • 小黄瓜 2条、青葱 1只、洋葱 1/4、红辣椒 1条
  • 调味料
  • 蒜末 5g、海盐 15g、韩国辣椒粉 15g、糖 10g、韩国鱼露 10g、韩国芝麻油(香油) 5g、白芝麻 3g、蒜末 5g
  • 1

    小黄瓜加入盐后抓醃,静置10~15分钟。

    2

    调制酱料:将韩国辣椒粉、糖、韩国鱼露、蒜末、香油搅拌均匀。

    3

    把抓醃后的小黄瓜过水,加入步骤2的酱料即可。

    韩式炖马铃薯

  • 食材
  • 马铃薯 400g、洋葱 30g、红萝卜(去皮) 20g、红辣椒 70g、绿辣椒 15g
  • 调味料
  • 水 150g、酱油 30g、蒜 10g、糖 15g、韩国芝麻油(香油) 10g、白芝麻粒 3g
  • 1

    热油锅,大蒜下锅爆香后,放入马铃薯及红萝卜炒香3~5分钟后,再下洋葱、红辣椒。

    2

    加入酱油、糖和水,上盖焖10-15分钟。最后下绿辣椒及香油,起锅后撒上白芝麻即可。

    凉拌海带芽

  • 食材
  • 干燥海带芽 50g、白萝卜 50g、洋葱 1/4颗、小黄瓜 50g、樱桃番茄 3颗、红辣椒 1条
  • 调味料
  • 醋 45g、糖 15g、白芝麻粒 15g、蒜末 7g、韩国芝麻油(香油) 15g、海盐 15g
  • 1

    将海带芽泡水30秒后捞出,再静置5分钟。

    一般来说海带要泡制软需要10~15分钟,但是泡太久海带的味道会流失到水中,以这个方式更能尝到海带的美味,口感更Q弹、嫩脆!若觉得不够软,可以再浸泡30秒、浸泡5分钟。

    2

    白萝卜加入盐巴抓醃,静置5分钟后挤干水份。

    3

    海带芽、白萝卜、小黄瓜、洋葱、红辣椒、蒜、糖、醋、香油混合后即可成盘。最后放上小番茄装饰。