高丽菜中卷

高丽菜中卷

食材
中卷或花枝1尾

高丽菜1/6个

姜丝少许

葱花少许

蒜头2粒
调味料
米酒少许

酱油膏1匙
1

先制作高丽菜中卷。高丽菜切丝,铺于电锅内锅锅底。

高丽菜可在加热吸收中卷鲜味,中卷也可吸收蔬菜甜味,衬得肉质更加鲜美,两者搭在一起很速配,而且有菜有肉,营养均衡。

2

洗中卷,将肚子内残存的食物彻底挖出、洗净。

3

中卷身体切圈,头部较硬的部分切除,保留须脚跟肉,切好的中卷置于高丽菜上。

4

蒜头去皮剁碎,与姜丝一起撒在食材最上方。

5

淋上酱油膏、米酒,放入电锅下层。

高丽菜未加热前较为蓬松,加热后会释出水分,同时有隔层加热效果,使中卷不会因加热过久、热度太高而肉质变老、影响口感,因此可置于电锅下层。

※2人份。