- 食材
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鸡胸肉1付
香菇3大朵
姜片适量
白米2~3杯(视人数而定)
麻油适量
盐适量
酱油适量
米酒1大匙
就算是夏天,偶尔还是想吃点香喷喷的麻油料理?这道
古早味麻油鸡饭
,不怕上火腻口,简单再炒一盘青菜搭配,营养均衡又对味!
1
姜切片,香菇泡水后切丝,鸡胸肉切片。热锅,倒入品质好的黑麻油。
2
小火,放入姜片煸香,至姜片微微卷曲。
3
放入鸡胸肉翻炒,炒至表面上色,鸡肉半熟。
4
放入少许米酒提香、去腥,翻炒片刻炒去酒气。
5
加入香菇丝一起翻炒后,加入盐和酱油调味,煨煮3分钟,关火。
6
白米洗净,倒入水(比平常煮饭的水量再少一点)及香菇水。
煮饭所需水份比平时稍少一些,因为还要加入拌炒好的麻油鸡及香菇丝。
7
将炒好的香菇鸡肉倒入米水锅中。
8
外锅放1杯水,将米锅放入电锅中,照平常煮饭的方式烹煮好后,立刻将电锅盖子打开,释放水蒸气,让米粒维持有嚼感的状态,避免焖得太软。
9
将麻油鸡饭拌匀后,盛盘即可食用。
麻油料理容易吃得腻口,可以搭配爽脆酸甜的 番茄高丽菜婴 一起吃,营养均衡又对味!