红烧鲷鱼下巴

红烧鲷鱼下巴

食材
鲷鱼下巴300克

牛蒡60克
调味料
酱油4大匙

味醂2大匙

二砂糖1大匙

米酒90c.c.
1

牛蒡切丝备用。

2

起锅开大火,倒入盖过鲷鱼下巴的水量,水煮沸时,鲷鱼下巴放入锅中汆烫,捞起备用。

3

另起锅开大火,倒入100c.c.水量,再放汆烫过的鲷鱼下巴与牛蒡丝。

4

撒上米酒、酱油、味醂及二砂糖,待水滚时转小火,10分钟后汤汁快收干时,且鲷鱼肉软化,即完成。

鱼下巴在红烧时,可不时以汤杓,将锅中的汤汁盛起,淋于鱼下巴表面,让鱼下巴表面充分入味。

配菜-泡菜炒蛋

  • 食材
  • 台式泡菜170克、蒜末30克、洋葱丝50克、蛋2颗、葱花少许、米酒少许、白胡椒粉适量、二砂糖适量
  • 1

    起锅开大火,倒入少许油量,蒜末爆香,将全蛋液倒入锅中,炒成蛋花,再放入洋葱丝一起拌炒。

    2

    待洋葱软化、香味飘出,再放泡菜,撒上米酒、白胡椒粉及二砂糖,拌炒过后加上葱花即完成。

    配菜-咸蛋青蔬

  • 食材
  • 咸蛋1颗、西洋芹70克、杏鲍菇120克、蒜末30克、辣椒末少许、盐少许、二砂糖少许
  • 1

    西洋芹与杏鲍菇切块,咸蛋去壳、整颗压碎备用。

    2

    起锅开大火,蒜末爆香,先倒入杏鲍菇拌炒,炒至杏鲍菇湿润,放入压碎的咸蛋、辣椒末拌过,待咸蛋香味飘出,倒入西洋芹一起炒,最后撒上盐及二砂糖,就完成了。

    配菜-炒牛蒡

  • 食材
  • 牛蒡300克、蒜末30克、白芝麻少许、酱油3匙、味醂2匙、二砂糖1匙
  • 1

    削去牛蒡外皮,将牛蒡切成丝、静置泡水备用。起锅开大火,倒入少许油量,先放入蒜末爆香片刻。

    2

    取出泡水的牛蒡丝,放入锅中拌炒,淋上酱油、味醂,并撒上二砂糖,待汤汁快收干时,撒上白芝麻即完成。

    ※此次示范的食材分量2人份。