美食秘籍 青椒牛肉炒饭(3) 【材 料】 白饭 350公克 牛肉 100公克 洋葱 50公克 青椒 70公克 【调 味 料】 盐 1/8茶匙 辣酱油 1大匙 黑胡椒粉 1/4茶匙 【做 法】 1.将白饭放入大碗中,洒上约20㏄的水,用大汤匙或用手将有结块的白饭抓散,备用。 2.热锅,加入约2大匙的沙拉油,轻轻摇动锅子使表面都覆蓋上薄薄一层沙拉油,转中火放入牛肉丝炒至肉丝变白散开,再加入洋葱丝翻炒均匀。 3.于作法2中续加入作法1的白饭,用锅铲将饭翻炒至饭粒完全散开,再加入青椒丝及所有调味料拌匀,持续以中火翻炒至饭粒均匀上色即可。