宫保旗鱼

宫保旗鱼

食材
旗鱼200g

干辣椒20g

葱10g

蒜末10g

太白粉30g

蒜味花生1/2小碗
调味料
酱油10g

糖5g

胡椒粉3g

米酒5g

盐10g
1

干辣椒及葱切段。旗鱼切成长约2公分、宽约1公分的片状。

2

混合胡椒粉、米酒与盐后,将旗鱼片放入醃15分钟。

3

锅中倒入3碗油,热油至约摄氏150度。将旗鱼片均匀裹上太白粉后入锅,以中火油炸至鱼片浮起后即可起锅备用。

4

锅中留约5g的油,以小火拌炒葱、干辣椒及蒜末。

5

将鱼片放入锅中,加入约20g的水拌炒均匀,最后放入花生略拌即可。

配菜-炒槟榔花

  • 食材
  • 槟榔花150g、袖珍菇50g、葱5g、蒜5g、盐10g、糖5g
  • 做法 1. 葱切段、蒜切末。煮一锅滚水,将槟榔花与袖珍菇烫熟后起锅。

    2. 小火爆香葱段、蒜末,加入槟榔花、袖珍菇与调味料,拌匀即可。 槟榔花在市场或超市容易买到,以真空包装为多,爽脆的口感是许多人喜爱的原因,另外,也可以茭白笋丝或红萝卜丝取代。 配菜-酸菜面肠

  • 食材
  • 酸菜50g、面肠100g、辣椒1根、蒜10g、酱油10g、糖5g
  • 做法 1. 酸菜切小片、面肠切小段,辣椒切长条、蒜切末。煮一锅滚水,将酸菜与面肠烫熟后起锅。

    2. 小火爆香蒜末及辣椒,加入酸菜、面肠与调味料略炒即可。 配菜-椒盐山药

  • 食材
  • 山药200g、葱10g、蒜10g、辣椒1根、椒盐粉20g
  • 做法 1. 山药切成长条状,油锅炸过后备用。葱、蒜及辣椒都切末。

    2. 小火炒香葱、蒜、辣椒,之后放入山药拌匀,最后撒上椒盐粉即可。