- 【材 料】
- 美生菜 75公克
- 萝美生菜 30公克
- 红萝卜丝 10公克
- 小番茄 3颗
- 香蕉 1/2根
- 绿花椰菜 3朵
- 黄甜椒 3片
- 红甜椒 3片
- 烤过的榛果 25公克
- 烤过的核桃 15公克
- 烤过的杏仁粒 15公克
- 烤过的亚麻仁籽 5公克
- 烤过的腰果 20公克
- 酱汁：
青酱 10公克 - 苹果醋 50公克
- 【做 法】
- 1.将花椰菜、黄甜椒、红甜椒用热水煮过，再泡开水备用。
- 2.美生菜、萝美生菜、红萝卜、小蕃茄洗干净泡冰开水，再沥干水放入盘中。
- 3.放入作法1的材料、摆上香蕉片及所有坚果，淋上沙拉酱即可。