- 食材（约18oz）
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未烹调过的生腰果 1/4杯
大麻籽 2大匙
蛋黄果粉 1大匙
苹果汁 1-1/2杯
水 1杯
香草萃取物 2茶匙
冷冻黑莓 1-1/2杯
冷冻蓝莓 1/2杯
甜味剂 适量
天底下竟然有这种让人兴奋尖叫的美食！除了有种味道像家里自制的喷香黑莓馅饼之外，竟然有甜蜜冰淇淋的风味呢！这道果昔可以同时尝得到「黑莓」与「冰淇淋」这两种滋味。 不过，因为黑莓会制造出不少种子，必须咀嚼过后才能下咽，就算使用顶尖调理机也是很难打碎，所以如果你对果昔口感质地颇为讲究，可以先把黑莓、苹果汁与水一起拌打，再用筛网先把黑莓种子过滤掉，这样就可以保有完美口感啦！
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把所有食材（但冷冻黑莓与冷冻蓝莓除外）统统都放进蔬果调理机里一起搅拌至果昔呈现乳状。
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再加入冷冻黑莓与冷冻蓝莓一起打至雪泥绵绵冰状。先尝一尝味道如何，再按照个人需求增加甜度。
加入1大匙磨碎的亚麻籽，增加「纤维」与「健康脂肪」。