美食秘籍 肉酱蔬菜炒饭 【材 料】 白饭 220公克 洋葱 40公克 玉米粒 60公克 肉酱 1罐 葱花 20公克 【调 味 料】 盐 1/8茶匙 黑胡椒粉 1/8茶匙 【做 法】 1.将白饭放入大碗中,洒上约20㏄的水,用大汤匙或用手将有结块的白饭抓散,备用。 2.热锅,加入约2大匙的沙拉油,轻轻摇动锅子使表面都覆蓋上薄薄一层沙拉油,转小火爆香洋葱末后再转回中火。 3.于作法2中续加入作法1的白饭及玉米粒、葱花,用锅铲将饭翻炒至饭粒完全散开,再加入肉酱及所有调味料拌匀,持续以中火翻炒至饭粒松散均匀即可。