黑豆养身腊肠饭

食谱:黑豆养身腊肠饭

  • 【做 法】
  • 1.将白米洗净,浸泡冷水约30分钟备用。
  • 2.将腊肠洗净,切成碎状;辣椒与蒜苗切成碎状备用。
  • 3.取一电锅内锅,加入熟黑豆、作法1、2的白米、腊肠碎与所有调味料,以外锅一杯水蒸约15分钟。
  • 4.最后起锅前再加入作法2的辣椒碎与蒜苗碎拌匀即可。
  • 【备 注】
  • 熟黑豆这样煮
    材料:
    黑豆600公克‧水2000㏄
    作法:
    1.黑豆加入水充分洗净,挑除破损品质不良的黑豆。
    2.再加入适量的水,水量能够盖过黑豆,浸泡一晚。
    3.泡过的黑豆体积涨大,颜色变淡。
    4.锅中倒入2000㏄的水,与黑豆同煮,盖上盖用小火煮4小时至软即可。
  • 如不加小苏打,黑豆需花4~5小时久煮才能煮软,煮时要加盖,不能大火,以免掉壳,过程中更要不时翻炒,水分不够要适时加水,以免炒焦。