美食秘籍 鲔鱼玉米炒饭 【材 料】 罐头鲔鱼 1罐 洋葱 20公克 玉米粒 20公克 鸡蛋 2颗 白饭 1碗 沙拉油 20㏄ 【调 味 料】 盐 适量 白胡椒粉 适量 【做 法】 1.罐头鲔鱼挤压沥除油,将鲔鱼肉弄散备用。 2.热锅,加入沙拉油(份量外),轻轻摇动锅子使表面都覆蓋上薄薄一层沙拉油后,倒除多余香油,接着再重新倒入20㏄的沙拉油。 3.将作法2的锅子开大火,待油温烧至约80℃时,加入洋葱碎炒香,再加入作法1的鲔鱼肉炒香,接着倒入蛋液炒至略干有香味。 4.于作法3中,加入白饭、玉米粒一起翻炒,炒至白饭松散与材料混合均匀后,最后加入调味料翻炒均匀调味即可。