野菇鸡柳

野菇鸡柳

食材
鸡胸肉200g

杏鲍菇1根

金针菇1小把

红辣椒1条

葱1根

蒜头2个
调味料
盐少许

蠔油1小匙

鸡高汤30c.c.
醃料


米酒

太白粉各少许

蒜头2个
1

鸡胸肉洗净、切成条状、蒜头去皮切末备用。取一器皿将鸡胸肉放入,加入醃料,抓匀、静置略醃约5分钟。

2

金针菇切成两段、杏鲍菇切成长条块状、葱切花备用。

3

热锅,倒入少许沙拉油,油热时,加入鸡胸肉拌炒至表面略成金黄。

鸡肉较易熟且表面有裹粉,需注意油温,当鸡肉加入拌炒数下时,即转中小火,以避免烧焦。

4

加入杏鲍菇拌炒数下,续加盐、蠔油、鸡高汤拌炒,接着放入金针菇拌炒至入味。最后撒上葱花,拌炒数下即可起锅。

金针菇易熟且易吸汁入味,可晚点放。

※本示范分量为1人份。示范材料可于传统市场、超市、大卖场购得。