- 食材
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腊肉片100g
宁波年糕150g
芥蓝约300g(约15根)
荸荠30g
红萝卜片少许
蒜末少许
姜末少许
葱白段少许
红葱末少许
- 调味料
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盐适量
糖适量
酱油少许
太白粉水少许(粉水比例约1︰1)
1
先将宁波年糕下锅快速过热油后捞起,在另一锅中放入淹过年糕高度的水开火煮滚,将年糕放入并加少许盐与糖,约焖煮2分钟后捞起备用。
先过油可让年糕较易松软并富香气,且会让年糕膨胀,之后较易吸收入味。
2
将洗净的芥蓝去掉较硬的老梗并切齐,放入锅中汆烫并加少许盐与糖,烫约45秒~1分钟后,将水倒掉并放入少许沙拉油炒匀,起锅摆盘备用。
起锅前才放油,可避免太早放油会让油包覆住芥蓝,不易吸收水分与调味料,且易使菜叶变黄的问题。
3
将红萝卜片、蒜末、姜末、葱白段、红葱末先下油锅爆香,再放入腊肉片与汆烫过的荸荠,拌炒至腊肉香气飘出后,再放处理过的宁波年糕下锅拌炒,并放少许酱油与糖,炒至年糕均匀变色后淋上太白粉水略做勾芡,即可起锅。
腊肉处理不要过肥或瘦,最好是半肥瘦的比例,可让口感较为平衡,而且带部分肥肉可让菜肴较富香气。 ※此次示范分量约3~4人份。