有菜有饭‧一锅菜饭、牛蒡、谷类、重现日剧美食、饭料理、鱼肉 更年期食补 | 鳗鱼炊饭 食材 蒲烧鳗块150g 腐竹1块 红萝卜50g 牛蒡50g 鸿喜菇50g(约半包) 四季豆6根 百合30g 白 […]