【材 料】 熟荞麦 30公克 熟薏仁 50公克 鸡蛋 3颗 鸭鹅芹 适量 玉米粒 适量 红甜椒丝 适量 柳松菇 […]
【材 料】 五榖杂粮饭 80公克 凤梨 75公克 苹果 75公克 葡萄 30公克 冰开水 600㏄ 【做 法】 […]
【材 料】 熟薏仁 50公克 地瓜 300公克 蛋液 少许 黑芝麻 少许 白芝麻 少许 【调 味 料】 细砂糖 […]
【材 料】 糙米饭 60公克 苹果 1颗 生菜叶 4片 苜蓿芽 适量 小豆苗 适量 高丽菜丝 适量 红萝卜丝 […]
【材 料】 小薏仁 150公克 绿豆 30公克 红地瓜 100公克 黄地瓜 100公克 水 1200㏄ 【调 […]
【材 料】 荞麦 30公克 吻仔鱼 500公克 蒜末 10公克 葱花 15公克 红辣椒丝 5公克 盒装嫩豆腐 […]
【材 料】 猪绞肉 150公克 五榖饭 150公克 板豆腐 120公克 洋葱 40公克 红萝卜 15公克 太白 […]
【材 料】 五榖饭 250公克 中卷 40公克 虾仁 40公克 蟹脚肉 40公克 鲜香菇 1朵 蒜末 5公克 […]
【材 料】 综合燕麦片 100公克 中卷 50公克 虾仁 50公克 洋葱丁 15公克 蒜末 5公克 奶油 10 […]
【材 料】 紫米 200公克 圆糯米 100公克 桂圆肉 80公克 水 250㏄ 枸杞 适量 【调 味 料】 […]
