【材 料】 鲜人参 1条 枸杞 20公克 白米 280公克 水 300㏄ 【做 法】 1.鲜人参切小片备用。 […]
【材 料】 荞麦 30公克 黑豆 30公克 野米 30公克 小米 30公克 发芽米 60公克 水 110㏄ 【 […]
【材 料】 糙米 30公克 野米 20公克 小米 20公克 红米 20公克 黑米 20公克 荞麦 15公克 洋 […]
【材 料】 红曲米 20公克 糙米 160公克 水 210㏄ 【做 法】 糙米洗净沥干水分，放入锅中，再加入水 […]
【材 料】 黑米 30公克 红米 30公克 荞麦 30公克 高粱 30公克 糙米 60公克 水 240㏄ 【做 […]
【材 料】 燕麦 40公克 小米 40公克 发芽米 80公克 水 190㏄ 【做 法】 1.将燕麦、小米、发芽 […]
【材 料】 红豆 40公克 洋薏仁 40公克 白米 100公克 水 160㏄ 【做 法】 1.红豆用冷水（材料 […]
【材 料】 玉米粒 60公克 红萝卜 30公克 洋葱 50公克 白米 100公克 沙拉油 1大匙 水 220㏄ […]
【材 料】 莲子 20公克 芡实 30公克 薏仁 30公克 淮山 20公克 糙米 160公克 水 220公克 […]
【材 料】 去壳栗子 80公克 紫山药 80公克 白米 140公克 水 150公克 【做 法】 1.去壳栗子切 […]
