【材 料】 虾仁 30g 奇异果 30g 火龙果 30g 黄蕃茄 3个 紫色高丽菜 20g 苜宿芽 5g 美生 […]
【材 料】 枸杞 15g 冬瓜 80g 红萝卜 20g 【调 味 料】 高汤 2大匙 酱油 少许 盐 少许 【 […]
【材 料】 红椒 50g 梅子粉 1小匙 黄椒 50g 青椒 50g 【做 法】 1.将红、黄、青椒去蒂、去籽 […]
【材 料】 青葱 约5g 生姜 约5g 红萝卜 约5g 瘦绞肉 20g 大黄瓜 85g 【调 味 料】 白胡椒 […]
【材 料】 奇异果 1个 脱脂优酪乳 200㏄ 【做 法】 1.奇异果洗净去皮，切成块状备用。 2.将奇异果及 […]
【材 料】 玉米笋 30g 绿花椰菜 40g 蒟蒻素小卷 80g 【调 味 料】 芥末酱 1小匙 酱油 1小匙 […]
【材 料】 红萝卜 50g 鸡蛋 1个 【调 味 料】 橄榄油 1小匙 盐 少许 【做 法】 1.红萝卜洗净切 […]
【材 料】 蛤蜊 约30g 鸡蛋 1个 【调 味 料】 高汤 1/2杯 米酒 1小匙 盐 少许 【做 法】 1 […]
【材 料】 鲑鱼 60g 柠檬 1/6个 【调 味 料】 盐 少许 【做 法】 1.鲑鱼洗净，将盐均匀抹于鲑鱼 […]
【材 料】 干海带芽 3g 青葱 1支 柴鱼 少许 【调 味 料】 高汤 1碗 味噌 1又1/2小匙 盐 少许 […]
