【材 料】 无糖豆浆 100㏄ 燕麦 120公克 全蛋 1个 糖 30公克 中筋面粉 50公克 小苏打粉 5公 […]
【材 料】 南瓜 150公克 洋葱 20公克 红萝卜 30公克 高汤 250㏄ 鲜奶油 50㏄ 盐 少许 白胡 […]
【材 料】 蒟蒻面 160公克 蕃茄沙沙酱 适量 【做 法】 1.取一汤锅，放入适量的水煮至滚沸后，将市售蒟蒻 […]
【材 料】 蕃茄 80克 洋葱 20克 红辣椒 3公克 巴西利碎 5公克 柠檬汁 10㏄ 橄榄油 20㏄ 盐 […]
【材 料】 青椒 20公克 黄椒 20公克 红椒 20公克 洋葱 20公克 橄榄油 20㏄ 鲜奶油 120㏄ […]
【材 料】 意大利面 160公克 南瓜酱 适量 九层塔叶 2片 葡萄干 20公克 【做 法】 1.取一汤锅，加 […]
【材 料】 红葱头末 20公克 蒜末 10公克 猪绞肉 100公克 蕃茄丁 50公克 蕃茄汁 100㏄ 九层塔 […]
【材 料】 中型南瓜 1/2个 洋葱丁 1/2个 鸡胸肉 1片 四色蔬菜丁 60公克 【调 味 料】 盐 适量 […]
【材 料】 南瓜 300公克 红豆 30公克 薏仁 30公克 水 800㏄ 昆布 5公分长段 低筋面粉 少许 […]
【材 料】 南瓜 200公克 牛奶 150㏄ 意大利面条 200公克 芦笋 3根 【调 味 料】 盐 少许 【 […]
